Os Vitaminados

Já ingeriu a sua dose de ácido ascórbico hoje?Conheça as principais fontes e faça uma boa escolha.

Acerola	1 unidade .......... 234 mg
Pimentão amarelo	1 unidade …...... 231 mg
Caju	1 unidade …..... 220 mg
Goiaba	1 unidade …..... 218 mg
Kiwi	1 unidade …..... 88 mg
Mamão	1 fatia média …. 82 mg
Couve	4 Folha …..... 73 mg
Morango	5 unidades …... 57 mg
Laranja	1 unidade ….... 53 mg
Limão	1 unidade ….... 39 mg

Fonte : Revista Saúde (Julho-2009) p 18.