presenteie-se com momentos para relaxar corpo e mente
Esse é o diferencial trazido pelo conhecimento milenar da Yoga:
Em vez de tomar remédio, recomenda-se o cultivo da brandura. Não há um tipo de yoga mais recomendado que outro. Em qualquer linha corrente (que vise mais o corpo físico, meditação ou a respiração), por meio do treinamento de Yoga, o praticante pode alcançar uma condição de abrandamento mais eficiente de músculos, energias, emoções, pensamentos e convicções.
Benefícios da prática
-Desintoxica e fortalece o corpo
-Aumenta a força muscular
-Aumenta a flexibilidade
-Expande o fluxo da energia vital no sistema nervoso
-Regula e harmonia o metabolismo
-Treina os pulmões a usar sua capacidade máxima, melhorando assim a circulação do oxigênio nas células de todo o corpo
-Retarda a degeneração celular, promovendo a jovialidade e a longevidade
-Melhora a circulação sanguínea, levando o sangue nas partes mais debilitadas
-Acelera a velocidade e absorção dos alimentos, ajudando nas funções digestivas
-Disciplina a mente
-Melhora a qualidade do sono, combatendo a insônia
-Diminui a fadiga
-Aumenta o poder do raciocínio
-Melhora o humor.
Por: Letícia(8ºB), Yara(8ºA) e Phamela(8ºb).
Fonte: Revista: Santa Mônica.
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